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养生八段锦,健康伴我行

2020-05-31 10:38 来源: 四川影像网

​八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,此健身功法,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用及其显著;效果适合于男女老少。

因此,为了强身健体,调理脏腑气血,满足社区居民的老有所学需求,社工特邀请了誉获国家体育总局高级教练证书和誉获国家体育总局社会指导员证书的叶远珍老师教社区居民健身气功八段锦。

我们本次八段锦班共4节课,刚开始接触时,大家都觉得很陌生,但是又很期待,在这样一个心情下,大家通过叶老师介绍自己以及介绍八段锦的好处开始了学习八段锦功法。在叶老师的带领下,大家紧跟随着跟着老师的步伐,学习八段锦动作、呼吸方法,慢慢地就进入状态了。大家通过不断的学习,不断的练习,逐渐的掌握了动作的要领,参与本次八段锦班的社区居民均能够学习及掌握一套健身气功八段锦动作。本次课堂结束后,大家都对老师竖起大拇指,为老师的教学点赞,十分感谢老师教授八段锦功法。

本次八段锦班丰富了辖区居民的精神文化生活,也满足了社区居民老有所学的需求。虽然本次课程结束了,但是社工还是鼓励社区居民能够学以致用,经常练习和巩固八段锦功法,进而形成良好的生活方式。

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